1. วัสดุคือปัจจัยแรกในการเลือกซื้อหมอน
     - ใยสังเคราะห์ (Polyester): ได้ความนิยมเป็นอย่างมากเนื่องจากราคาไม่แพงทนทาน ดูแลรักษาง่าย แต่ไม่ช่วยรองรับสรีระได้ดีมากนัก จึงไม่สามารถแก้ปัญหาปวดคอหรือนอนกรนอย่างมีประสิทธิภาพ
    - ยางพารา (Latex) : ทนทานเป็นเบ้ารองรับช่วยเสริมการจัดวางตำแหน่งศีรษะ คอ ไหล่ และหลัง ขณะนอนหลับได้ดีแต่มีราคาที่สูงพอสมควรและแข็งเกินไป
    - ขนสัตว์ (Feather) : วัสดุที่ได้จากขนของเป็ดนก หรือขนห่าน เด่นเรื่องให้ความนุ่มฟูแต่มีราคาสูงและที่สำคัญหมอนขนสัตว์ไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้
    - เมมโมรี่โฟม (Memory Foam) : วัสดุที่ถูกออกแบบมาเพื่อการกระจายแรงกดทับรองรับสรีระการนอนได้ดีเยี่ยม ช่วยลดอาการปวดคอ ไหล่ และหลัง เนื่องจาก มีความหยืดยุ่นกำลังดี นุ่ม แน่นแต่ไม่แข็ง จึงช่วยล็อคสรีระให้เข้าที่ แก้ปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ แถมยังไม่มีสารพิษที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้

     -ปุยนุ่น (Cotton) : วัสดุจากธรรมชาติเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม และปราศจากสารเคมีที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ช่วยรับน้ำหนักต้นคอได้อย่างดีอีกทั้งยังเป็นเนื้อวัสดุที่มีความเย็นตามธรรมชาติด้วย

2. เลือกไซส์หมอนให้เหมาะกับการนอน
            การเลือกขนาดของหมอนเราจะต้องใช้ปัจจัยอื่นๆ มาช่วยในการตัดสินใจด้วย เช่น ขนาดของเตียงนอนที่ควรจะมีความสมดุลกับขนาดของหมอนถ้าเตียงมีขนาดคิงไซส์หมอนก็ต้องเป็นคิงไซส์เช่นกันถ้าเป็นหมอนใบเล็กก็ควรมีหมอนหลาย ๆ ใบเพื่อช่วยอุดช่องว่างระหว่างลำตัวกับเตียงนอนให้รู้สึกนอนสบายยิ่งขึ้นแต่ที่สำคัญไม่ว่าคุณจะเลือกหมอนให้มีขนาดเท่าไรก็ตามหมอนหนุนศีรษะใบนั้นจะต้องอยู่ใกล้กับกระดูกต้นคอก็จะช่วยลดอาการเจ็บปวดในยามตื่นได้

3.ยึดท่านอนประจำเป็นหลักในการเลือกหมอน
ท่านอนหลักๆ ก็มีอยู่ด้วยกัน 3 ท่านอนดังนั้นเราจึงควรเลือกหมอนให้ตรงกับท่านอนที่เราถนัดมากที่สุด

นอนหงาย : ควรเลือกหมอนที่มีความหนาระดับกลางไม่สูงจนเกินไป เพราะจะช่วยให้คอตั้งอยู่ในระดับที่เหมาะสมบาลานซ์กับแผ่นหลังส่วนบนและกระดูกสันหลังเป็นอย่างดี

นอนตะแคง :สำหรับคนที่ชอบนอนตะแคงคงจะต้องเลือกให้สอดรับกับช่องว่างระหว่างคอและไหล่ให้พอดีหมอนควรมีความสูงพอที่จะยกระดับคอให้รับกับกระดูกสันหลัง ที่สำคัญจะต้องมีหมอนข้างรองรับช่องว่างระหว่างขาเพื่อให้จัดสรีระร่างกายอยู่ให้ตำแหน่งที่เหมาะสมด้วย

นอนคว่ำ :แนะนำให้เลือกหมอนที่ค่อนข้างเตี้ยเป็นพิเศษหรืออาจจะ ไม่ต้องใช้หมอนเลยก็ได้

การเลือกหมอนให้เหมาะกับท่านอนหรือการใช้งานเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอน อีกทั้งยังทำให้มีสุขภาพการนอนที่ดีขึ้นอีกด้วย