1.Growwithjo
เชื่อว่าใครหลายคนน่าจะรู้จักสาวคนนี้มาบ้างแล้วในแต่ละคลิปวิดีโอของเธอจะเน้นเป็นส่วนๆ ของร่างกายไป เช่น แขน ต้นขา หน้าท้องบั้นท้าย ซึ่งจะมีกิมมิกเล็กน้อยด้วยเปิดเพลงสร้างบรรยากาส เพิ่มความสนุกสนานและความฮึกเหิม โดยเน้นออกทุกวันวันละประมาณ 20 นาทีเพื่อให้เห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายนั่นเอง
2.BEBE FIT ROUTINE
มาต่อกันที่ช่องของสาวไทยสุดเฟิร์มอย่างเบเบ้กันบ้างค่าาถ้าพูดถึงช่องนี้คนส่วนใหญ๋ต้องนึกถึงประโยคนี้ขึ้นมาทันที“วงการเบเบ้เข้าแล้วออกเลย” สำหรับช่องนี้บอกเลยว่าสาวคนไหนไม่ตามคือพลาดมากเพราะสาวเบเบ้เค้ามีคลิปออกกำลังกายให้เราดูหลายแบบมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นเวทเทรนนิ่งคาร์ดิโอ หรือจะ HIIT ก็มี ซึ่งสาวเบเบ้นั้นจะเข้าใจสไตล์การออกกำลังกายสาวไทยกันดีค่ะท่าส่วนใหญ่จึงไม่ยากเกินไป สามารถทำตามได้สบายค่าแต่ขอบอกไว้ก่อนว่าออกจบมีเสียเหงื่อพอสมควรเลย
3.Pamela Rief
คลิปออกกำลังกายของ Pamela จะมีสไตล์คล้ายพอสมควรเลย และเน้นไปทาง Body weighttraining แต่มีความเข้มข้นที่มากกว่า ด้วยการที่ไม่มีการพักระหว่างเปลี่ยนท่าเลยทำให้มีการออกกำลังกายที่ต่อเนื่องถ้าเป็นมือใหม่ก็อาจจะมีการแอบพักเหนื่อยหอบกันบ้าง ท่าที่เน้น ๆ ของ Pamelaส่วนใหญ่จะเน้นไปท่าที่เดียวกับขา ก้น เช่น ท่า Squats ท่า Lungesเหมาะสำหรับผู้ฝึกระดับปานกลาง และผู้เริ่มต้น
4.Yoga With Adriene
สายโยคะต้องห้ามพลาด! ใครที่หลงใหลการออกกำลังกายแบบโยคะต้องช่องนี้เลยเขามีท่าโยคะมาสอนแบบมากมายหลากหลายเลยทีเดียว มีทั้งแบบท่าเดี่ยว ๆให้เราเลือกฝึก และแบบจัดเป็นท่าโยคะสำหรับการออกกำลังกายยาวๆ 20-30 นาทีมาให้ด้วยใครที่ไม่ชอบการออกกำลังกายที่เหนื่อยมากก็ต้องโยคะนี่ล่ะ และการฝึกโยคะสัปดาห์ละ1 ครั้งเป็นเวลา 2 ปี จะช่วยลดสารที่ทำให้เกิดการอักเสบได้ถึง 41% เลยด้วย
5.Funfitt with Susana Yábar
ใครที่กำลังมองหาท่าที่ไม่ยาก และทำได้แน่นอน แนะนำคนนี้เลย Funfitt with SusanaYábar คลิปส่วนใหญ่เป็นท่าออกกำลังกายที่ต้องเคลื่อนไหวเยอะ ๆ หน่อยรับรองโดนทุกส่วนของร่างกายแน่นอน ส่วนใหญ่จะเน้นกล้ามเนื้อส่วน แขน ขา หลังแถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมายด้วย
เป็นยังไงกันบ้าง เพื่อน ๆ กดติดตามกันไปกี่ Channel แล้วคะบอกเลยว่าไม่ว่าจะช่องไหน ก็มีคลิปออกกำลังกายให้เราได้ทำตามกันแบบจัดเต็มไม่ต้องกังวลเลยว่าการออกกำลังกายที่บ้านจะเป็นปัญหาอีกต่อไปเหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย และไม่อยากเสียเงินในการจ้างเทรนเนอร์ก็สามารถทำเองง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
